Visar inlägg med etikett lc. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett lc. Visa alla inlägg
torsdag 26 februari 2015
Gluten Free Cupcake Semla (low carb) Glutenfria Cupcakes Semlor
Scroll down for english
Jag trodde aldrig att jag skulle bli en sådan där person som säger "när jag var liten....." men nu gör jag det. När jag var liten åt man inte semlor hela året. Och jag tycker att det var bättre så.
Oppps! Vad sa hon nu? Får man säga så? Är jag totatlt osvensk och helt o-pk när jag häver ur mig det? Tja, take it or leave it. Men ärligt, är det inte liiiiite ledsamt att det numera finns semlor att köpa i princip hela året? Är det ens semelfritt på sommaren numera? För när jag var liten så kunde man bara köpa semlor en viss tid på året. Man åt semlor på tisdagarna under fastetiden som kommer innan påsk. Sju tisdagar varje år fanns det semlor. Det var det och det gjorde också selmlan till något speciellt och väldigt traditionellt. Jag vet i katten när detta började att luckras upp men jag minns ändå att så var det på den gamla goda tiden, långt tillbaka på det glada 80-talet. För så gammal att man bara åt semla en gång per år, på fettisdagen, är jag faktiskt inte!
Semlor hör verkligen inte till mina favorit bakverk. Jag älskar mandelmassan, grädden och locket. Men själva bullen blir på tok för mycket för mig och i år bestämde jag mig för att det kan få bli semlor här hemma, på tisdagarna under fastan. Som det ska vara... Och eftersom min mage mår så mycket bättre utan gluten valde jag att försöka testa mig fram till ett glutenfritt recept på cupcake semlor. Alldeles lagom mycket semla och väldigt gott. Om ni vill baka helt vanliga semlor har jag ett underbart recept för dem med på bloggen, receptet hittar ni här. För det är ju kul att kunna variera sig lite och det roliga med bakning är att man kan välja att vara så traditionell man vill eller så tänjer man lite på gränserna och tar ut svängarna lite mer. Lite choklad och chili bulldegen? Kanske fylla semlan med dulce de leche eller lemon curd istället för mandelmassa? Det finns mycket roligt att testa om man vill. Eller så låter man semlan vara just en semla, och njuter av den på dagar man ska. Som när jag var liten.....
(Om ni undrat över varför det kommer massa glutenfria recept så är det för att jag sedan jag varit liten har haft en problem mage som jag äntligen kommit på hur jag ska få att må bättre och glutenfritt är en del i detta. Detta innebär dock inte att det här kommer att bli en glutenfri blogg!)
Glutenfria Cupcakes Semlor
12 st
Semlor hör verkligen våren till och en cupcake semla är ett lite mindre och lättare alternativ till den traditionella, mäktigare vetesemlan. Kul med lite variation och enkelt och snabbt att slänga ihop. Och det är inte svårt att göra egen mandelmassa till fyllningen. Testa och se själv. Och visst känns det alltid lite godare när man gjort allt själv.
Cupcakes
100 g smält smör
4 stora ägg
90 g socker (1 dl) eller sockerersättning, ex sötströ eller björksocker
100 ml vispgrädde eller mjölk
½ tsk vaniljextrakt
150 g mandelmjöl (3 dl)
2 msk kokosmjöl
4 msk pofibrer (kan bytas ut till lite drygt 1 dl mandelmjöl istället eller 4 msk bakprotein)
8 g bakpulver (2 tsk)
ca ½ tsk mald kardemumma
(ca ½ tsk xanthan gum)
Mandelmassa
100 g mandelmjöl (2 dl)
3 msk strösocker eller socker ersättning
5-6 droppar bittermandelarom
6 msk vispgrädde
några droppar vanilj extrakt
ca 5 dl vispgrädde att spritsa på toppen
Gör så här:
Cupcakes
1. Sätt ugnen på 175°C. Ställ muffinsformar i en cupcakeplåt.
2. Blanda samman mandelmjöl, kokosmjöl, pofibrer, bakpulver, kardemumma och eventuell xanthan gum i en skål. Ställ åt sidan
3. Vispa ägg och socker riktigt vitt och pösigt i en annan bunke med en elvisp. Skrapa ner det som hamnar på sidorna emellanåt.
4. Tillsätt det smälta smöret, grädden och vaniljextraktet och vispa upp ordentligt igen.
5. Vänd ner hälften av de torra ingredienserna.
6. Fördela smeten i formarna. Baka mitt i ugnen ca 15-20 minuter eller tills en provsticka kommer ut ren. Ta ut från ugnen när de är klara och plocka ur cupcaksen ur formen direkt och låt dem svalna på ett bakgaller.
Mandelmassa
1. Blanda samman samtliga ingredienser i en skål. Ställ åt sidan medans cupcakesen svalnar helt.
Montering
1. Skär av toppen på varje cupcake. Lägg åt sidan för att spara.
2. Gröp ur en fördjupning i mitten av varje cupcake med hjälp av en äppelurkärnare eller en liten tesked.
3. Smula ner det urgröpta i mandelmassan och blanda väl. Känns det för torrt så tillsätt lite mer grädde.
4. Fyll fördjupningen med mandelmassa.
5. Vispa grädden ganska hårt. Och fördela en rejäl klick grädde på varje cupcake med en sked eller spritsa på med en tyll. Lägg tillbaka locket på grädden och pudra över lite florsocker.
In english
Well, this is pretty much as swedish as you can be this time a year. Semla, a swedish (or northern Europe) "thing" that we usually eats on tusedays in the lent. Traditionally the Semla is based on a wheatbun floavoured with cardamom, then filled with an almondpaste and toped with whipped cream and a "lid" made from the bun. It's a quite heavy pastry and this year I made mine a bit lighter, gluten free, and in cupcake form. So good! Give them a go if you want to try something really Swedish. And if you are interested in the more traditional Semla, I have a recipe for them here.
Gluten Free Cupcakes Semlor
12 st
Typical Swedish. Here i have made the Semla to a cupcake but it's still heavy on the almondpaste and the whipped cream. As it should be! Substitute the sugar for a sugar substitue for a low carb Semla.
Cupcakes
100 g butter melted
4 large eggs
90 g sugar or sugar substitute
100 ml whipping cream or milk
½ tsp vanilla extract
150 g almond flour
2 tbsp coconut flour
4 tbsp baking protein or 4 tbsp potato fibers or 8 tbsp almond flour
8 g baking powder (2 tsp)
½ tsp ground cardamom
(½ tsp xanthan gum)
Almondpaste
100 g almond flour
3 tbsp sugar or sugar substitute
5-6 drops of bitter almond extract
6 tbsp whipping cream
a few drops vanilla extract
about 500 ml whipping cream to top the cupcakes with
How to:
Cupcakes
1. Preheat oven to 350°F. Place 12 muffin cases in a cupcake pan.
2. Mix toghether almond flour, coconut flour, baking protein, baking powder, cardamom and xanthan gum in a bowl. Set a side.
3. Beat the eggs and sugar pale and fluffy with an electric hand mixer. Stop occasionally to scrape down the sides of the bowl.
4. Add the melted butter and vanilla and beat to combine.
5. Fold in the dry ingredients.
6. Divide the batter between the muffin cases. Bake in the middle of the oven for 15-20 minutes or until well risen and a skewer inserted in the middle comes out clean. Remove from oven and take out the cupcakes from the pan. Let the cupcakes cool on a wire rack before decorating.
Almondpaste
1. Mix all the ingredients togheter in a bowl. Set a side.
Putting the cupcake together
1. Cut of the top of each cupcake and set a side.
2. Cut a small round pice out off the middle of each cooled cupcake.
3. Crumble down the cut outs into the almondpaste and mix well. If the mixture is to dry add some more cream.
4. Fill the holes in the cupcakes with the almondpast.
5. Whip the cream until quite stiff peaks. Top the cupcakes with the whipped cream. Replace the cut off "lid" and dust the cupcakes with some icing sugar.
Etiketter:
baka,
cakes,
Christmas & Holidays,
cupcakes,
dessert,
efterrätt,
enkelt o snabbt,
fika,
gluten free,
glutenfritt,
klassiker,
lc,
lchf
söndag 1 februari 2015
Soft Gluten Free Gingerbread Cake with Blue Cheese Frosting, Low Carb ( Mjuk Glutenfri Pepparkaka med Grönmögel Frosting)
Scroll down for english
Det är något visst med den här kombinationen av sött och salt, mjuk mot hårt, kaka som möter ost. Beroende framkallande gott. Jag är tossig i pepparkaka med mögelost! Nu behöver i och för sig inte alltid en bit Saint Agur ligga på en pepparkaka för att den ska vara det perfekta tilltugget till glöggen. Jag äter det mer än gärna rakt upp och ner som det är också. Men när den där osten ligger på en liten brun kaka är det svårt att påstå något annat än att det slinker ner snabbare än snabbast. Numera måste väl den här kombinationen betraktas som en riktig klassiker till glöggen men samtidigt känns det som om det bara var igår som Sverige blev helt galan i kombination mögelost och pepparkaka. Helt enkelt en modern klassiker.
I år tog jag ut svängarna lite mer när jag gjorde tilltugg till ett glöggmingel och bakade en mjuk, glutenfri, pepparkaka som jag täckte med en frosting gjord på mögelost och cream cheese. Fullträff! Om man vill kan man också toppa de små bitarna med lite fikonmarmelad eller rostade/syltade valnötter. Det blir otroligt gott!
Mjuk Glutenfri Pepparkaka med Grönmögel Frosting
Den här kakan är också väldigt god att rosta eller smörstek och sedan toppa med exempelvis Saint Agur. Bakad med sockerersättning blir det ett uppskattat och bra lågkolhydratsalternativ. Den mjuka kakan efter inspiration från Annika Rogneby
Kaka
4 ägg
1 dl strösocker eller sockerersättning
100 g smält smör
2½ tsk kanel
1 tsk mald ingefära
1 tsk malda nejlikor
½ tsk mald kardemumma
150 g mandelmjöl (3 dl)
25 g bakprotein (½ dl) exempelvis Whey Bake
6 g bakpulver (1½ tsk)
Frosting
200 g cream cheese
ca 150 g grönmögelost exempelvis gräddädel eller Saint Agur
Gör så här:
Kaka
1. Sätt ugnen på 175°C. Klä en form ca 25x25 cm med bakplåtspapper alternativt smöra och mjöla en bakform med mandelmjöl.
2. Blanda samman de torra ingredienserna i en bunke. Ställ åt sidan
3. Vispa ägg och socker riktigt vitt och pösigt.
4. Vänd ner de torra ingredienserna i äggsmeten. Rör till en jämn smet.
5. Fördela smeten i den förberedda formen och grädda mitt i ugnen, 25-35 minuter eller tills kakan satt sig och en sticka kommer ut ren. Ta ut från ugnen och låt kakan svalna helt.
Frosting
1. Lägg cream cheese tillsammans med mögelosten i en skål. Vispa ostarna krämigt med en elvisp.
2. Bred ostfrostingen över den avsvalnade kakan. Skär i mindre bitar och servera toppade med exempelvis lingon eller fikonmarmelad tillsammans med en mugg varm glögg.
In english
It is something very special with the combination of blue cheese and gingerbread. A match made in heaven! Sweet and savory, soft and hard. It's just perfect. Only a few years ago Sweden went head over heels about this combination served together with glögg or glogg. Now it is a modern classic that you often, if not always, are offered at Swedish Christmas Parties.
This year I made a gluten free gingerbread cake topped with a blue cheese frosting. Just amaing! If you whant to you can top the small pieces with some fig marmalade or toasted walnuts.
Soft Gluten Free Gingerbread Cake with Blue Cheese Frosting
This cake i also very good to toast or to fry in some butter before topping with blue cheese. Baked with a sugar substitute like erythritol it's a very good low carb option. The gingerbread cake is adepted from Annika Rogneby.
Cake
4 eggs
90 g caster sugar or sugar substiture (about ½ cup)
100 g melted butter
2½ tsp ground cinnamon
1 tsp ground ginger
1 tsp ground cloves
½ tsp ground cardamom
150 g almond flour (about 1 1/4 cup)
25 g baking protein (about 1/cup)
6 g baking powder (1½ tsp)
Frosting
200 g cream cheese
ca 150 g blue cheese
How to:
Cake
1. Preheat oven to 175°C/350°F. Line a baking pan about 10x10 inch with parchment paper.
2. Mix together the dry ingredients and set aside.
3. Place eggs and sugar in a bowl and with and electric mixer whisk on high speed until pale and thick.
4. Add the dry ingredients to the egg batter and fold to combine.
5. Divide the batter in the prepared pan and bake in the middle of the oven, 25-35 minutes or until a tester comes out clean. Remove from oven and leav to cool.
Frosting
1. Place cream cheese and blue cheese in a bowl. Beat the cheeses creamy with an electric mixer.
2. Spread the cheese frosting over the cooled gingerbread cake. Cut into pieces and top with some lingonberries or fig marmalade before serving together with a mug of hot glogg.
Etiketter:
baka,
buffé,
cakes,
Christmas & Holidays,
fika,
gluten free,
glutenfritt,
jul,
klassiker,
lc,
lchf,
mjuka kakor,
smårätter,
tillbehör
tisdag 6 januari 2015
Crazy Good Licorice Pannacotta with Licorice Caramel Sauce and Whipped Cream (Lakritspannacotta med Lakrits-Karamellsås)
Scroll down for english
Så var det helt plötsligt 2015. Jag fattar helt ärligt inte var alltid tog vägen och att jag inte hann med allt jag hade tänkt göra den sista tiden som var kvar av 2014. Men det är verkligen samma visa varje år. Och det här blogginlägget är ett mycket bra exempel på det. Det var nämligen tänkt att det skulle hamnat på bloggen förra Nyår. Det gjorde det ju inte och då tänkte jag att det skulle komma upp den här Nyårsaftonen. Det gick ju inte heller så bra. Så, jag tänker inte vänta ett år till att lägga upp den här härliga desserten. Den kommer nu. Och det kommer även en del andra vintriga recept att göra. För det är ju ändå vinter trots att julen snart ska dansas ut!
Fast jag kan förklara mig med att jag njutit av julen och firat in det nya året med nära och kära. Och ibland är det skönt att få vara lite ledig från bloggen också, även om jag älskar att blogga! Och att baka och fota... Idéer finns det gott om och det kommer snart att börja ploppa upp massa nytt gott här på bloggen. För nu är batterierna laddade igen och jag är peppad att ta tag i 2015! Härliga. nya projekt är på gång och jag är säker på att det här året kommer att bli ett riktigt härligt år.
Söta Kramar
Louise, xoxo
Lakritspannacotta med Lakrits-Karamellsås
4-6 port
Lakritspannacotta
2 gelatinblad
3 dl grädde
1 dl mjölk
2 msk strösocker
1-2 tsk lakritspulver (efter smak)
1 krm vaniljpulver
Lakritskolasås
115 g strösocker (1 1/4 dl)
30 ml vatten
100 ml vispgrädde
25 g smör
½ tsk vaniljextrakt
2-3 tsk lakritsgranulat eller lakritspulver (lakritsgranulat ger en riktigt svart färg på kolan som inte pulvret ger)
Lakritskaramellsås
1. Blanda vatten och strösocker i en tjockbottnad kastrull. Sätt kastrullen på spisen på låg värme. Rör med en träslev tills allt socker är upplöst. Blandningen får inte börja koka i det här stadiet! Om det fastnar socker kristaller på kanten av kastrullen, pensla ned dem med hjälp av en blöt brödpensel.
2. När allt socker är upplöst, öka värmen på platten och sluta rör! Från nu får man inte röra i sockerlagen eftersom det då kan bildas sockerkristaller. Och det vill vi inte ha! Koka sockret tills det blir bärnstens till mörkt bärnstens färgat.
3. Ta av från värmen och tillsätt grädden så snart sockret fått rätt färg. Se upp för kolan kommer att bubbla upp nu! Rör såsen slät. Om det är svårt att få bort kola bitar som bildats kan du värma såsen på låg värme så går det lättare. Rör ner smöret och vaniljextraktet. Avsluta med att röra ner lakritsgranulat eller lakritspulver.
4. Häll upp på en ren burk och förvara i kylen.
Lakritspannacotta
1. Lägg gelatinbladen i blöt i rikligt med kallt vatten, låt stå minst 5 minuter.
2. Lägg grädde, mjölk, socker, lakritspulver och vanilj i en kastrull. Värm upp och ta av från värmen precis när det skall till att koka upp.
3. Ta upp gelatinbladen ur vattnet och krama ur lite lätt. Rör ner gelatinet i den varma gräddblandningen och rör lite så att allt gelatin löses upp.
4. Häll upp i de glas eller formar du vill servera i och ställ i kylen ca 4 timmar eller över natten innan servering.
5. Toppa med lite vispad grädde, lakritskolasåsen och några björnbär innan servering.
In english
And so was it 2015. I have no idea where the time went or what I did the last days of 2014. But I'm sure that it was not what I had planned to do, that was blogging. And that's a story that continues. This blogpost is a good exaple on that. This post was originally planed for the last New Years Eve. That did not happen so I planed for it this New Years Eve. Well, you know that did not happen either. So, I now resuse to wait another year to post this delious panna cotta. Here it is. Creamy, licoricey and totally yum!
But to my defence I have spend the holidays with my loved ones. And even though I love my blog and blogging, it's good to have some time "off". Now I'm just lookin forward to tackling 2015!
Love,
Louise, xoxo
Licorice Pannacotta with Licorice Caramel Sauce
4-6 port
Licorice Panna Cotta
2 gelatin leafs
300 ml cream
100 ml milk
2 tbsp caster sugar
1-2 tsp licorice powder (to taste)
1 pinch of vanilla powder
Licorice Caramel Sauce
115 g caster sugar (about ½ cup)
30 ml water
100 ml double cream
25 g butter (3 tbsp)
½ tsp vanilla extract
2-3 tsp granulated licorice or licorice powder (granulated licorice will give the sauce a much darker color)
Licorice Caramel Sauce
1. Place water and sugar into a saucepan and over medium heat stir until the sugar has dissolved. Dissolve any sugar crystals forming on the sides with a wet pastry brush.
2. Once sugar has dissolved increace heat to high. At this point stop stiring! Bring mixture to a boil and (without stiring) cook the sugar until dark amber. (The sugar will go from white, to yellow to light amber, medium amber and then dark amber - a kind of reddish brown).
3. Once the mixture is dark amber, remove from heat and add the cream. The mixture will now bubble wildly. Whisk to combine and until it is smooth. Then add the butter and vanilla extraxt. Finally add the granulated licorice or the licorice powder. Stir until smooth.
4. Fill into a jar and set a side
Licorice Panna Cotta
1. Place the gelatin in some cold water and leave for at least 5 minutes.
2. Put cream, milk, sugar, licorice powder and vanilla into a saucepan. Heat up and remove from heat just before it starts to boil.
3. Take up the gelatin leafs from the water, gently press out some excess water and put into the hot cream mixture. Stir to dissolve the gelatin.
4. Pour the mixture into the serving glases. Refrigerate panna cotta until set, at least 4 hours or over night.
5. Top with some whipped cream, the licorice caramel sauce and some blackberries before serving.
Etiketter:
Christmas & Holidays,
comfort food,
dessert,
efterrätt,
enkelt o snabbt,
gluten free,
glutenfritt,
lc,
lchf
torsdag 18 december 2014
Gluten Free Saffron Cake with Lingonberry Cream (Glutenfri Saffranskaka med Lingongrädde)
Scroll down for english
Tänk så mycket kul man kan ha när barnen börjar lära sig att skriva. Idag återupptäckte "Hänga Gubbe". Ni vet det där spelet när en person tänker ut ett ord de andra ska gissa sig till vilket det är genom att säga bokstäver. Ni vet vilket jag menar. Spela det med jultema med en fem- och sexåring är en höjdare! Och väldigt klurigt när stavningen från barnens sida kanske inte blev 100%. Men otroligt kul! Och det var extra härligt att se barnen pigga och glada efter magsjuka och pågående förkylningar. Vi har inte haft en lätt start på december och jullovet kom extra tidigt hem till oss i år.
Något som både jag och min understudietiden var beroende av runt jultentorna var Gilles saffranskaka. Ni vet den där härliga kakan som är löjligt saftig och bara så god att den knappt går att sluta äta. Well, well jag har ju gått och blivit (eller gått och gått, jag har varit det i flera, flera år men kommit på det nu) känslig mot gluten, så, det var ju ett måste att göra ett försök att återskapa den kakan i ett glutenfritt alternativ. Och japp, det lyckades! Om man vill kan man ju så klart ha på pärlsocker, som på originalet, men jag hittade inget i mina kökslådor och det gick lika bra utan.
Och idag drog jag äntligen på julmusiken på Spotify och körde igång julgodisverkstaden. Underbart! Jag älskar att göra julgodis och det lugnar in i märgen när man står och kokar samman socker och grädde till något fantastiskt. Känna dofterna och se bubblorna och veta att det här kommer att bli riktigt gott. Godiskokeriet fortsätter imorgon. Lovely!
Söta Kramar
Louise xoxo
Glutenfri Saffranskaka med Lingongrädde
150g mandelmjöl
40 g florsocker
25g (½ dl) bakprotein (jag använder whey bake, kan uteslutas)
½ tsk xanthan gum (kan uteslutas)
1/4 tsk salt
2 g bikarbonat (ca 1/3 tsk)
5 g bakpulver (1 dryg tsk)
100 g crème fraiche
75 g rumsvarmt smör
2 stora ägg
1 tsk vaniljextrakt
50 ml mjölk eller grädde
0,5g saffran
1 msk mörk rom (ljus går också bra)
300 ml grädde
ca 100 g tinade lingon
½ tsk vaniljpulver
För sockerfri eller lågkolhydratskaka ersätt socker med ex sukrin och sukrin mellis
1. Sätt ugnen på 175° grader. Klä botten av en springform 18-20 cm i diameter med bakplåtspapper. Smörj sidorna med smör.
2. Blanda saffran med rom och ställ åt sidan.
3. Blanda samman mandelmjöl, florsocker, bakprotein, xanthan gum, salt, bikarbonat och bakpulver i en skål.
4. Vispa samman yoghurt och smör i en annan skål. Tillsätt äggen samt vanilj och vispa samman.
5. Vispa ner hälften av mjölmixen, tillsätt mjölken samt saffranet i romen och sedan resterande mjölmix. Rör till en slät smet.
6. Häll smeten i den förberedda formen och jämna till. Grädda mitt i ugnen ca 30-40 minuter, eller tills kanterna är fasta och mitten fortfarande lite dallrig. Täck ytan med bakplåtspapper om kakan ser ut att bli brun för snabbt.
7. Ta ut kakan från ugnen och låt svalna övertäckt.
8. Vispa grädden tillsammans med lingon och vaniljpulver till mjuka toppar och servera tillsammans med saffranskakan.
In english
Today I finaly put the Christmas music on and started making christmas candy for real. So wonderful to find the Christmas feeling again! So far this December have had a very bumpy start. We have been trough stomach flu twice now and colds and coughing. Do I dare to dream about everyone beeing fine on Christmas Eve?
Love Louise
xoxo
Gluten Free Saffron Cake with Lingonberry Cream
150g almond flour
40 g powdered sugar
25g (1/4 cup) whey protein powder (can be omitted)
½ tsp xanthan gum (can be omittes)
1/4 tsp salt
2 g baking soda
5 g baking powder
100 crème fraiche
75 g butter, at roomtemperature
2 large or extra large eggs
1 tsp vanilla extract
50 ml milk or cream
0,5 g saffron
1 tbsp dark rum
300 ml whipping cream
about 100g lingonberries (frozen)
½ tsp vanilla powder
For a sugar free or low carb cake, substitute sugar for a sweetener (for exemple swerve)
1. Preheat oven to 350°F. Line the base of a 7 or 8 inch springform cake tin with parchmentpaper. Butter the sides.
2. Mix saffron with rum and set aside
3. Mix together almond flour, powdered sugar, protein powder, xanthan gum, salt, baking soda and baking powder in a bowl.
4. Whisk together yoghurt and butter in another bowl. Add the eggs and vanilla and beat smooth.
5. Whisk down half of the flour mixture, add the milk and saffron/rum mix stir and then add the rest of the flour mixture. Stir until smooth.
6. Pour the batter into the prepared tin. Smooth surface and bake in the middle of the oven for 30-40 minutes or until sides are set, center will still be a bit jigglie, Cover the top with some parchment paper if it browns to quickly.
7. Remove from th eoven and leave to cool.
8. Whip the cream together with the lingonberries and vanilla until soft peaks and serve with the cake.
Etiketter:
baka,
cakes,
Christmas & Holidays,
dessert,
efterrätt,
fika,
gluten free,
glutenfritt,
jul,
lc,
lchf,
mjuka kakor
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)